Divers mudras 6
Surya Mudra
• Amenez votre annulaire vers le bas pour toucher la racine du pouce de la même main
• Appuyez sur votre annulaire avec votre pouce.
• Étendez les autres doigts, leur permettant de se détendre
brûle les excès de graisse, diminue le cholestérol
Kamajayi Mudra (mudra de modération)
• Appuyez sur la racine de l'ongle de votre pouce avec le bout de l'index de la même main.
• Laissez les autres doigts rester détendus et légèrement courbés
favorise l'absorption des nutriments, évacue la colère et la rage, bénéfique pour les addictions, réduit l'excès de feu dans le corps
Matangi Mudra (le sceau de la déesse de la puissance intérieure)
• Pliez vos mains devant votre plexus solaire (région de l'estomac), pointez les deux doigts du milieu et placez les l'un contre l'autre.
• Dirigez votre attention sur la respiration dans le plexus solaire ou la région de l'estomac.
aide pour les pensées obsessionnelles, équilibre le plexus solaire
Bhramara Mudra
• Placez votre index dans le pli du pouce et le bout de votre pouce sur le côté de votre ongle du milieu.
• Étendez votre annulaire et vos petits doigts
allergies et système immunitaire
Agni Mudra
• Main droite, fermez le poing avec le pouce pointant vers le haut
• Main gauche, ouvrez votre main, la paume tournée vers le haut
• Placez votre poing droit sur votre paume gauche et, en maintenant cette position, reposez-vous
équilibre la chaleur dans le corps
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